2021/01/10

新型コロナウィルスの影響で、自粛せざるを得ない状況が続いています。 自粛するということは、必然的に体を動かす機会が断然少なくなりますね。 この自粛期間中、特に懸念されていることは「運動不足による２次被害」です。 運動不足による２次被害とは、何が考えられるでしょうか。 その前に、運動によるメリットとは、何でしょうか？...

2016/07/05

昨日のニュースで取り上げられていましたね。 なぜ、「握力と認知症」に関連性があるのか。 なんとなく、筋力が弱いからかなー、というイメージはつくと思いますが、 指先の力と脳は、深くむすびついています。 ある研究データがあります。 「加圧トレーニングをした状態」で、力いっぱい、「グー」を握ると、 なんと脳内の血管が増えたという研究結果です。...