カテゴリ:運動



運動 認知症予防 免疫力
ドクター情報 · 2021/08/25
運動を継続しておこなうと、免疫力の維持や向上につながる、というのは何となくご存じだと思います。 さらに、うれしい効果がもうひとつ!運動は「認知症予防」も期待できるということです。 これについては、満尾クリニック院長の満尾正先生がウェブサイトに記載をされています。 ここで、満尾先生のご紹介を少し。 ===========...

オール3
2016/08/24
「オール3」 通知表で聞きなれているこの言葉。 みなさんはどのように感じますでしょうか。 5段階評価でのオール3ですと、全教科可もなく不可もなく、 得意でも苦手でもないという評価ですので、それほどいい評価とは言えません。 しかしながら、今回私がお勧めしたいのは、「食生活」に関してのオール3です。 健康ブームが年々盛り上がりを見せています。...

怖いから練習をする
2016/08/06
その昔、ある有名プロボクサーがテレビ番組の取材でこのようなことを言っていました。 Q. ○○選手は圧倒的な強さを誇っていて余裕さえ感じますが、 なぜそこまでのトレーニングを繰り返しているのですか? A.怖いからですよ。負けることが。だって負ければすべてを失うわけですから。 確かにボクシングというスポーツは、他のスポーツに比べ、...

達成感と努力の過程を知る大切さ
2016/07/12
私共の加圧トレーニングを、長年受けてくださっているお客様の年齢や経歴、 職業などは、本当にみなさんさまざまです。 年齢的に先輩にあたる皆さまは、将来の健康や介護予防に備えて、取り組む。 働き盛りの男性の皆さまは、自分自身が健康であることが経営している会社、 職場、家族にも影響を与えるので、心がける。...

4つのワーク
2016/07/11
昨日に引き続き、20年前を思い出してみました。 新入社員の研修でのカリキュラムの中に、先輩社員の3分間スピーチという講義がありました。 その中で、今でも思い出に残っている言葉があります。 その方も職場で先輩に言われたことなんだそうです。 仕事で重要なことに4つのワークがあるのだと。 それは 「フットワーク」 「ヘッドワーク」 「ネットワーク」...

新入社員
2016/07/10
今から20年ほど前、私も新入社員の時代がありました。 大学を卒業してすぐの、新入社員研修。 研修の責任者であった事業部長の講義で、今でも記憶に残っている言葉があります。 「みなさん、社会人になったら趣味を持ちなさい!それも文化系と運動系を1つずつ。」 ちなみに私のは、読書とジョギングです、と話をされました。...

2016/06/17
健康志向になってきた現代ですので、健康でいるためにはよく運動しましょう、とか、 ○○を食べましょう、とか、睡眠時間を確保しましょう、とか、一般的によく「サラっ」といわれていますが、 これらは本当に大事なことなのです。 しかも、なんとなく全体的にやってる、ではダメで、「ひとつひとつを真剣に」取り組まないと、 よい結果は得られません。...