2024/06/26

「トレーニング後には、プロテインやアミノ酸を摂取した方が良いですか？」という質問が、とても多いです。 おそらく「効率よく栄養を摂取できるから」「筋トレで失われた栄養を補う必要があるから」という、メーカーの宣伝文句の影響だとは思いますが・・・...