先日、加圧ベルトを巻いた状態で、高尾山へ登山に行ってきました！
高尾山へは初めて訪れるので（というか登山には慣れていないので）、ちょっとドキドキでしたが、ネットで調べると「1号路」という初心者コースがあることを知り、そちらを歩いてみました。
まずは、腕に加圧ベルトを巻いて、加圧サイクル。ウォーミングアップです。
出だしは緩やかな坂道を歩き、加圧サイクルのおかげで硬い筋肉がほぐれ、快適な状態でした。
しかし、、、
しばらくすると緩やかだった坂道は徐々に急になり、いつの間にか急勾配に。
周りの景色を楽しむ余裕もなく、息が上がり「え、これって初心者コースのはずでは？？」と思ってしまうほどの、なかなかのきつさでした。
結構な急勾配が続きましたが、なんとか中腹までたどり着きました。
合間のランチでは、高尾山名物の「そば」をいただきました。
卵、とろろ、山菜が入っていて、栄養抜群。栄養補給にもってこいですね。
つゆの味はちょっと濃いと思いましたが、汗をいっぱいかいたので、これくらいが丁度良いのかも。
さる園では、かわいいお猿さんたちを見て、癒されました。
こちらの猿山には、80匹ほどのお猿さんたちがいるそうです。
大好きなニホンザルを間近で見ることができて、テンションあがりました。
おやつには「天狗焼き」。
中には黒豆が入っていて、こちらも栄養補給に良いですね！
焼きたて、熱々で、「またこれだけを買いに来たい」と思うほど、とっても美味しかったです。
結構な急勾配を歩いてきたので、休憩時にはもっとぐったりしているかなと思っていたのですが、加圧サイクルのおかげか、元気に過ごすことができました。
さて後半は、脚に加圧ベルトを巻きなおして、スタートです。
山頂まで登るためには、男坂か女坂を選ぶようになっていました。
男坂は108段の急階段、女坂は緩やかな坂道。
もちろん、男坂を選びました。自分を甘やかしません。w
男坂が終わった後にも、急階段がいくつかあり、まだ？まだなの？と思うくらい階段を登りました。
自分を追い込みました！
散々追い込んだ後、ついに高尾山山頂にたどり着きました。
やはり頑張った後の山頂は、嬉しいものですね！
その後は下山して（もちろんケーブルカーで）加圧ベルトを外しました。
この段階でも疲れは感じておらず、まだまだ80％くらいの元気が残っていました。
帰宅後、太ももに痛みが出てきたので「これはマズイかな」と思ったので、ゆっくり湯船につかり、温かい鍋で栄養補給し、就寝前まで加圧サイクルを繰り返し、疲労回復に励みました。
そのおかげで、翌日には疲労や筋肉痛がまったくなく、元気100％まで上昇していたのが、自分でもびっくりでした。
登山中に加圧することで、効率的に乳酸をためて筋肉トレーニングをすることができ、加圧サイクルをすることで、血流促進をして疲れを残さない状態にしてくれました。
登山に慣れていない私でも、あれだけの急勾配や階段を登っても、筋肉痛さえもない。
あらためて加圧トレーニングの凄さを実感できる、貴重な体験でした。
