![加圧トレーニング 疲労回復 うで](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=335x10000:format=jpg/path/sc8d00e2fff9b18b5/image/i8bbfa55bb41dd8b1/version/1551664567/%E5%8A%A0%E5%9C%A7%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E7%96%B2%E5%8A%B4%E5%9B%9E%E5%BE%A9-%E3%81%86%E3%81%A7.jpg)
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![加圧トレーニング 疲労回復 あし](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=335x10000:format=jpg/path/sc8d00e2fff9b18b5/image/i055c472229a14967/version/1551664528/%E5%8A%A0%E5%9C%A7%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E7%96%B2%E5%8A%B4%E5%9B%9E%E5%BE%A9-%E3%81%82%E3%81%97.jpg)
3月3日(日) 東京マラソン2019が、気温が下がり、
冷たい雨の中おこなわれました。
過酷な状況の中、4時間を切って完走された方に、
加圧で疲労回復をしていただきました!
加圧トレーニングと聞くと、筋トレのイメージが強いと思いますが、
血流改善や硬くなった筋肉をほぐすことができる観点から、
「ダメージを受けた体の回復」をすることも可能です。
フルマラソンで腕と膝の痛みがあるとのことでしたので、
最初に「KAATSU CYCLEモード」で血管や筋肉のもみほぐしをおこない
体をあたため、次に「KAATSU TRAININGモード」で少し体を動かし
、ダメージを受けた部位に集中的に血流を集め、疲労回復を図りました。
また腰の痛みもあるとのことでしたので、
あしに加圧をした状態でもも裏のストレッチ!
「すごく伸びて、気持ちがいい!」と大変喜んでいました。
これで翌日の体の痛みや疲労を軽減し、後遺症を残さないのが狙いです!
このように加圧トレーニングは、運動の前、後でもおおいに活躍してくれます。