よくあるご質問

Q 加圧トレーニングの時間はどのくらい行いますか?

A 1回に加圧をする時間は決められており、上半身・下半身合わせて30分で行います。

当社ではこれ以外に、KAATSU CYCLE機能を使った安全な加圧・除圧をくり返し行い、加圧トレーニングの効果を最大限に引き出します。

Q ベルトを巻くと、体にどのようなことが起こるのですか?

A 血液の流れを適切に制限し、(止血ではありません)筋肉の中に乳酸をためた状態でトレーニングを行うことで、成長ホルモンの分泌量を高めます。成長ホルモン分泌により、① 体脂肪の燃焼 ② 筋肉量アップ ③ 疲労・怪我の回復力アップ ④ アンチエイジング・美肌 ⑤ 血行促進につながります。 

Q 加圧で痩せられますか? 

A 加圧トレーニングは体脂肪を減少させ、筋肉をつけることにより体組成のバランスをとっていきます。

同じ体重でも、体脂肪が多いカラダと筋肉量が多いカラダでは、後者のほうが引き締まって格好よく見えます。

体重を減らすには、筋力トレーニングにプラスし、食事管理が必要です。

当社では、管理栄養士とのコラボレーションで、栄養指導も行っています。

Q どのくらいやれば効果がでますか?

A 最低週1回、早い方で1か月半くらいから効果が現れてきます。

継続的なトレーニングで効果を維持することができます。当社では継続しやすいよう、お得な回数券をご用意しております。

Q ベルトはどこに巻くのですか?お腹を引き締めたいので、腹部に巻くことはできますか?

A 加圧ベルトを巻く位置は長年の研究により「腕のつけ根」と「脚のつけ根」に決められています。目的にかかわらず皆同じ位置です。加圧により分泌促進された成長ホルモンは全身に巡りますので、気になる部位を集中的にトレーニングすることで、効果が出ます。

Q 出張加圧トレーニングをしたいのですが、部屋が狭く、スペースがありません。 

A 加圧トレーニングは、トレーナーが持参するベルトさえあれば、ほかに特別な器具は必要ありません。場所も取らず、スペースも人が2人いられるくらいであれば可能です。 

Q 加圧トレーニングがNGの人はいますか。 

A 通院中の方は担当医の方とご相談され、了解を得たうえで行っていただきます。

 当社での判断が可能な場合もありますので、一度お問合わせください。

Q 運動経験もなく、体力面が心配です。 

A ご心配ありません。女性の方や運動経験がない方も、たくさん行っていただいています。

当社では、介護予防~トレーニング愛好家の方まで、体力に合わせたメニューをご提供しますのでご安心ください。

Q 加圧ベルトは正規品でなく、ネットで入手できるものや自作の代替品でも効果がありますか?

A 加圧正規認定品は、長年の研究のうえ、止血しにくく設計されています。正しく安全に使用すれば効果が非常に期待できます。ネットで入手可能な類似品は、加圧正規認定品とは関係がありません。また、自作などの代替品は、体に大きな負担がかかり、思わぬ危険を招くリスクがありますのでやめてください。

Q 加圧トレーニングは、毎日やっても良いのですか?

A 加圧トレーニングは筋力トレーニングですので、体を休ませながらの週2~3回をおすすめします。ただし、体のコンディショニングが目的の場合、KAATSU CYCLE機能を使った加圧・除圧や、軽いストレッチ程度でしたら毎日やっていただくと健康的な日々を過ごすことができます。

Q 加圧トレーニングはきついと聞きましたが、本当ですか?

A 当社の正規有資格トレーナーは、学習を欠かさず、かつ多くの指導経験があります。お客様の体力や目的に合わせ、圧やトレーニング内容のコントロールが可能です。ひとりひとりの状態を見ながらのトレーニングですので、ご安心ください。

Q ベルトを巻いて体を締め付けることによって、悪影響はないのですか?

A 加圧トレーニングは長年の研究により、決められた時間内で、かつ正しい方法で行うことにより、筋力アップ効果さらに健康促進効果があるというエビデンス(科学的根拠)があります。逆を言えば、間違った巻き方や方法で行うと、思わぬ危険を招く可能性があります。

当社は勉強会や加圧トレーニング学会で常に新しく正しい情報をインプットし続け、安全で効果の高い方法を提供しています。