FAQ

よくある質問をまとめました。

ご参考にしてください。

Q:時間はどのくらい行うのですか?

A:1回に加圧をする時間は決められています。上半身・下半身合わせて30分で行います。

 

 

Q:ベルトを巻くと、体にどのようなことが起こるのですか?

A:血液の流れを制限し、(止血ではありません)筋肉の中に乳酸をためた状態でトレーニングを行うことで、成長ホルモンの分泌量を高めます。

成長ホルモン分泌により①体脂肪の燃焼②筋肉アップ③疲労・怪我の回復力アップ④アンチエイジング・美肌⑤血行促進につながります。

 

 

Q:加圧で痩せられますか?

A:加圧トレーニングは、体脂肪を減少させ、筋肉をつけることにより、体組成のバランスをとっていきます。

同じ体重でも、体脂肪が多いカラダと筋肉量が多いカラダでは、後者のほうが引き締まって格好よく見えます。

体重を減らすには、筋力トレーニングにプラスし、食事管理が必要です。

 

 

Q:どのくらいやれば効果がでますか?

A:最低週1回、早い方で1か月半くらいから効果が現れてきます。

継続的なトレーニングで効果を維持することができます。

 

 

Q:ベルトはどこに巻くのですか?お腹を引き締めたいので、腹部に巻くことはできますか?

A:加圧ベルトを巻く位置は決められており、目的にかかわらず皆同じ位置です。

「腕のつけ根」と、「脚のつけ根」です。

 

 

Q:部屋が狭いのでトレーニングするほどのスペースがないのですが。

A:加圧トレーニングは、トレーナーが持参するベルトさえあれば、ほかに特別な器具は必要ありません。

スペースも人が2人いられるくらいであれば、問題ありません。

 

 

Q:加圧トレーニングを行ってはいけない人はいますか。

A:妊娠中の方はできません。その他通院中の方は担当医の方とご相談され、了解を得たうえで行っていただきます。

 

 

Q:運動経験もなく、体力面が心配です。

A:心配ありません。女性の方や運動経験がない方も、たくさん行っていただいています。

介護予防~トレーニング愛好家まで、その方の体力に合わせたメニューをご提供しますので、ご安心ください。