加圧トレーニング指導

〈睡眠改善コース〉

このコースは、こんな方におすすめです。


睡眠 加圧トレーニング
  • 睡眠時間が短い。
  • 就寝中、よく目が覚めてしまい、寝た気がしない。
  • 睡眠不足で昼間ぼーっとしてしまう。
  • いつも寝足りないと感じる。

加圧トレーニングが睡眠の質を向上する。


「加圧トレーニングをしてから、よく眠れるようになった。」と、うれしいお声をよくいただきます。

私たちインストラクターは、トレーニングで疲れるのが原因か?と当初は単純に考えていました。

しかし、どうやらそうではないようです。

なぜなら、お客様から続々と同じようなお声をいただくようになり、今では当社お客様の90%の方がよく眠れる、とおっしゃいます。

そして、私たちインストラクターも夜就寝前、加圧サイクル(加圧と除圧のくり返し)をおこなう日は

深く良質な睡眠が取れ、たとえ睡眠時間が短くても快適に過ごせています。

 

さらに、アメリカでは多くの退役軍人たちが加圧リハビリをおこなっています。

戦争で大きなケガを負い、後遺症でよく眠れないというのが悩みのひとつだそうです。

しかし彼らも1日2回、習慣として加圧リハビリを毎日おこなうと、夜よく眠れるようになった、と大変喜んでいるとのことです。

加圧トレーニング よく眠れる

加圧トレーニングとは?


加圧トレーニングは、専用ベルトを腕のつけ根や脚のつけ根に装着し、加圧をしたうえでおこなうトレーニング方法です。

通常のトレーニングの1/4の時間で済むため時間の節約になります。

また通常のトレーニングの1/4の負荷でトレーニング効果を出すため、体に負担をかけすぎず、ケガや過剰疲労を防ぐことができます。

加圧トレーニングより、筋肉増強、シェイプアップ、健康促進、血管強化、免疫力向上など、様々な健康効果を得ることができます。

加圧トレーニングとは

なぜ加圧トレーニングで、良質な睡眠が得られるのか。


それではなぜ、加圧トレーニングをすると、睡眠の質が向上するのか。

現在、国内や海外で研究が進められていますが、おそらく次のような効果によるものでは、と考えています。

  1. 自律神経を整えるから。 ー 加圧トレーニングをすると、交感神経(緊張状態時に優位になる)と副交感神経(リラックス時に優位になる)のバランスが整ってきます。ストレス社会で交感神経が優位になりがちですが、副交感神経もきちんと働くような体に改善されていきます。
  2. 血流促進がされるから。 ー 加圧トレーニングは体内の血液量を増加させ、かつ血管の弾力性を出すことができます。体内の血流が改善されていくと、体が温まりやすくなり、よく眠れるようになります。
  3. 睡眠ホルモンが分泌されるから。 ー 加圧トレーニングを継続していくと、体内の状態が改善され、ホルモンバランスも整っていきます。睡眠ホルモン(メラトニン)が分泌されるため、体内時計が働き、就寝時に眠る体制ができる。

睡眠の質を上げると、仕事効率が良くなる。


睡眠不足により、仕事や勉強をしなければいけないのに眠気に負けてぼーっとしてしまう。

集中力や判断力、記憶力が低下し、仕事効率や勉強効率が著しく低下する、などの弊害があります。

良質な睡眠を得られると、脳がしゃっきっと冴え、頭も体も健康に。

加圧トレーニング 仕事効率

お客様のカラダ改善例


  • 冬に冷えた体の状態で寒くて眠れなかった。加圧トレーニングを始めてから体質改善されたのか、ポカポカしてよく眠れるようになった。
  • 高齢で夜中に何度も目が覚めてしまい睡眠不足だったが、深い睡眠ができてると感じている。おかげで昼間は快適に過ごせるようになった。
  • 睡眠が浅く、眠れているのかいないのかよくわからない状態だった。就寝前に加圧サイクルをすると、確実に深い睡眠に入れていると実感できる。とても気持ちの良い就寝で快適です。

当社で加圧トレーニングをするメリット


  1. 出張スタイルのため、お客様がジムに通う必要なし。お忙しいお時間を有効活用ください。(レンタルルームも選択可)
  2. 加圧上級資格者からの丁寧なセッション。加圧スペシャリストや加圧スペシャルインストラクターからの指導。
  3. オーダーメイドのきめ細やかなセッション。一人一人の要望にお応えします。
自宅出張 加圧トレーニング
加圧トレーニング オーダーメイド

場所は「お客様のご自宅」


担当インストラクターが、お客様のご自宅に出張し、加圧トレーニングを指導をいたします。

完全プライベート空間、落ち着いた環境で、トレーニングに集中。

お忙しいお時間を有効にご活用ください。

自宅出張 加圧トレーニング

レンタルルームでのセッションもできます。


加圧トレーニングをプロに教えてもらいたいが、自宅の利用は難しい、という方には、

港区青山サロンや当社九段下オフィス内個室もご用意しております。

※料金が異なりますので、あらかじめご了承ください。

レンタルスペース 加圧トレーニング

睡眠改善には、KAATSU CYCLE 2.0 のご購入をおすすめします。


「就寝前の加圧サイクル」をすると、さらに体質改善が促され、深い睡眠を得ることができます。

プロからの加圧トレーニング指導に加え、ご就寝前にご自身で加圧サイクルすることをおすすめします。

加圧サイクルは「KAATSU CYCLE 2.0」に自動プログラム機能が搭載されていますので、毎日簡単に続けることができます。

KAATSU CYCLE 2.0 購入

トレーニングの流れ


加圧体験トレーニング

1. 体験トレーニング

無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください。

次回ご予約

2. 次回ご予約

ご満足いただけましたら、次回ご予約ください。

回数券購入

3. 回数券ご購入

クレジットカードまたは銀行お振込みのお支払いが可能。 

加圧トレーニング開始

4. トレーニング開始

お客様の目標達成のため、一緒にがんばっていきます!


インストラクター紹介


加圧スペシャリスト 河本健吾

河本 健吾

Kengo Kawamoto

〈保有資格〉

加圧スペシャリスト

〈取扱ライセンス〉 

KAATSU NANO

加圧マスター/加圧マスターミニ

筋力アップくんEX

加圧スペシャルインストラクター 河本珠子

河本 珠子

Tamako Kawamoto

〈保有資格〉

加圧スペシャルインストラクター 

〈取扱ライセンス〉

KAATSU CYCLE 2.0

KAATSU NANO

筋力アップくんEX


料金表


【60分コース】

※別途「九段下駅」からの往復交通費を頂戴します。

Starter スターター

168,300円(税込み)

全12回(3ヶ月)

カラダが圧を受け入れるよう基礎をしっかりと作っていき、次のステップへとつなげていきます。

Basic ベーシック

220,000円(税込み)

全16回(4ヶ月)

加圧トレーニングの基本的な動作をカラダになじませていきます。さらなるステップアップを目指します。

Beginner ビギナー

316,800円(税込み)

全24回(6ヶ月)

ベース作りを続けながら、トレーニングメニューをグレードアップ。カラダの内面から強くしていきます。

Additional ticket

14,300円(税込み)

1回分のチケットです。

【月額制30分コース】

月額26,400円(税込み)

1回30分のお手軽コース。

月4回までのご利用が可能です。

ご登録いただいたクレジットカードからの毎月自動引き落とし。

途中、回数券コースへのご変更も可能です。

別途、往復交通費を実費で頂戴いたします。(東京メトロ東西線/半蔵門線/都営地下鉄新宿線「九段下駅」から)

お支払い方法


クレジットカードまたは当社指定の銀行口座へのお振込みからご選択ください。

※お振込み手数料はご負担お願いいたします。

※月会費制コースはクレジットカードのみのお支払いが可能。

加圧体験トレーニングでお試しください。


6,600円(税込み)で体験ができます。(所要時間 60分)

※別途「九段下駅」からの往復交通費を頂戴します。

キャンセル規定


  • ご予約日の前日までのキャンセル・お時間変更 → キャンセル料などはいただきません。
  • 当日キャンセル・お時間変更→キャンセル料の発生はありませんが、回数券1回分消化扱いとさせていただきます。(1回券・体験トレーニングの当日キャンセルは、料金の50%をいただきます。)
  • 有効期限は、1回目のご利用日より発生。
  • 原則として、一度ご購入いただきました回数券は、いかなる理由でもご返金致しかねますので、何卒ご了承ください。

加圧体験トレーニングお申込みフォーム


加圧体験トレーニングは、以下の専用フォームからお申込みください。

メモ: * は入力必須項目です

NEWS

2020.5.18
【当社オフィスにご来社いただくお客様へのお願い】
当社にご来社いただく際は、ウィルス感染予防のため、以下の実施をお願いしております。
  1. マスクの着用。お持ちでない方は、受付にてご購入ください。
  2. お手洗いでのうがい、手洗いの徹底。
  3. ご入室前の検温。
  4. 風邪の症状、発熱、強いだるさ、息苦しさのある方のご来社はご遠慮ください。
2020.4.8
【新型コロナウィルス感染拡大防止への取組みについて】
こちらからご確認をお願いいたします。

※重要※【当社へのお問合わせについて】
せっかくお電話をいただきましても、他のお客様のレッスン中などにより、対応ができない場合がございます。
その際は、留守番電話にメッセージを残していただくか、お問合わせフォームからご用件をいただきますと幸いです。
お手数をおかけしますが、何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。
港区 青山 外苑前 加圧トレーニング
加圧トレーニング グループレッスン

出張加圧トレーニング べーる
加圧ベルト 購入


株式会社さらら

〒102-0074

東京都千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル5F KSフロア

TEL:03-6869-6598

電話受付時間:9:00 - 18:00(平日・土日祝日)

受付時間外やレッスン中など、あいにくお電話がつながらない場合は「お問合わせフォーム」をご利用ください。

正規認定加圧トレーニング

加圧トレーニングロゴ

KAATSU SPECIALIST

加圧スペシャリスト

KAATSU SPECIAL INSTRUCTOR

加圧スペシャルインストラクター

ハイレベルな有資格者だから安心 

※当社は加圧トレーニング本部ではありません。

加圧トレーニングに関する基本的なご質問は、「KAATSU JAPAN株式会社」に直接お問合わせをいただきますよう、お願い申し上げます。



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