加圧トレーニング指導

〈筋トレ・シェイプアップコース〉

このコースは、こんな方におすすめです。


  • 年齢とともに脂肪がつきやすく、筋肉が落ちてきたと感じる。
  • おなかやお尻がたるんできた。
  • 体力が落ちてきた。
  • 疲れやすくなった。
  • 自分ではどうやってトレーニングしたらよいかわからない。
  • 短時間で効率的に筋肉を増やしたい。
  • 心臓や体に無理な負担をかけずに筋トレをしたい。
  • 疲労を残さずに筋トレをしたい。
  • 自分だけでは追い込めない。
お尻のたるみ 加圧トレーニング
中年太り 加圧トレーニング

短時間、効率的に筋トレ・シェイプアップ!


加圧トレーニングは、通常の筋力トレーニングの負荷(重量)の4分の1、またトレーニングに費やす時間の4分の1で同じ効果を出すものです。

たとえば、5KGのダンベルでトレーニングをしないと結果の出なかったものが1~2KGで十分、

120分やらなければならないトレーニングが30分で同じ効果が出る、ということになります。

加圧トレーニングは、運動しなければいけないけど、あまり時間を費やせない、重い重量を持ちたくない、という方に最適なトレーニングです。

加圧トレーニング 短時間 効率的 運動嫌い

なぜ加圧トレーニングは続けやすいのか?


加圧トレーニングは、運動経験の浅い方や運動が好きではない方、体力のない方でも続けやすいトレーニングです。

なぜなら、「無理をしなくても良いトレーニング方法」だからです。

通常の重量や時間の4分の1で十分に結果を出せるものであったり、体に無理な負担をかけないので、

筋肉痛になりにくいというのも理由です。

通常の筋力トレーニングと異なる点は、加圧ベルトを装着して体を動かすことにより、

「効果的に」成長ホルモンを分泌させる。成長ホルモンが筋肉を増やしてくれるのです。

重量負荷は血圧を上げ、血管・心臓に負担が。


筋トレ愛好家の中には、重量負荷を用い、長時間かけたい、という方もいらっしゃいます。

その他の方には、加圧トレーニングをおすすめしたい理由があります。

それは、「重量負荷は血圧を上げてしまい、血管や心臓に大きな負担をかけている。」ということです。

よっておそろしいことに、血管系や心臓系の病にかかりやすい体を作ってしまっているかもしれません。

加圧トレーニングならば、4分の1の軽量負荷で、同等の効果を得られますので、体に無理な負荷をかけずに筋トレを続行することができます。

パンプアップするのに、疲労が取れる。


加圧トレーニングは、血流を適切に制限することで、すばやく筋肉をパンプアップさせることができます。

筋肉を大きく強く筋肥大させるためには「速筋」を鍛えることが条件です。

通常のトレーニングでは不可能だった「速筋」と「遅筋」を同時に鍛えることが、加圧トレーニングならば可能です。

 

ある世界的に有名な陸上アスリートが加圧トレーニングをして述べた感想です。

「パンプアップするのに、疲労が取れる。」

トレーニング後に疲れをなるべく残したくない、というのは、アスリートだけでなく一般の私たちにも大切なことではないでしょうか。

加圧トレーニング 速筋 遅筋 筋肥大 疲労が残らないトレーニング

筋肉をつけると脂肪が燃焼し、体を動かしやすい。


筋肉は、加齢とともに毎日少しずつ減少しています。

成長ホルモンは18才頃を境にして、ほとんど分泌されません。

成長ホルモンの減少により、年々筋肉がつきにくく、それに反して脂肪はつきやすく、取れにくい体になっていきます。

そして「中年太り」が訪れてくるわけです。

中年太りは筋肉が少なく、脂肪が多い状態の体です。

体を変えたければ、筋肉を増やし、脂肪を減少させ、ハリのある体を目指せばよいということですね。

加圧トレーニングで筋肉を効率的に増やすと、日常で体を動かしやすくなり、体の代謝量が増えます。

代謝量が増えると脂肪が減少しやすくなります。

この良いサイクルで、脂肪の少ない、ほどよく筋肉のついた、シェイプした体作りを目指すことができます。

加圧トレーニング 脂肪燃焼 シェイプアップ

お客様のカラダ改善例


  • 疲れやすく、外出時はすぐに足が痛くなっていました。加圧トレーニングを始めてから体力がつき、長時間外出していても平気になりました。
  • 加圧トレーニングを始めてから腕の「ふりそで」がなくなりました。年齢のわりにハリのある体で、若々しさを保てています。
  • 太って着れなくなっていたデニムパンツを、下半身がひきしまり、また着られるようになりました。
  • 運動経験もなく、筋肉もない体でしたが、加圧トレーニングで女性らしい体のラインを手にいれることができました。
  • 加圧トレーニングで背中や胸、上腕などに筋肉がしっかり付き、男性らしいたくましさがでてきました。
  • 肩を痛めてしまい、重量負荷の筋トレができなくなったため、加圧トレーニングで無理なくトレーニングを再開することができました。
  • 長年の重量負荷の筋トレで体に無理が生じたせいか、心臓を患ってしまいました。そのため加圧トレーニングに切替えましたが、効率的な筋トレができています。

当社で加圧トレーニングをするメリット


  1. 出張スタイルのため、お客様がジムに通う必要なし。お忙しいお時間を有効活用ください。(レンタルルームも選択可)
  2. 加圧上級資格者からの丁寧なセッション。加圧スペシャリストや加圧スペシャルインストラクターからの指導。
  3. オーダーメイドのきめ細やかなセッション。一人一人の要望にお応えします。
自宅出張 加圧トレーニング
加圧トレーニング オーダーメイド

場所は「お客様のご自宅」


担当インストラクターが、お客様のご自宅に出張し、加圧トレーニングを指導をいたします。

完全プライベート空間、落ち着いた環境で、トレーニングに集中。

お忙しいお時間を有効にご活用ください。

自宅出張 加圧トレーニング

在宅勤務の合間に。


在宅勤務をされている方にも。

ランチタイムなどお仕事の合間の短時間(30分)ですべて完了。運動不足解消にお役立てください。

加圧トレーニングは脳の血流促進をするため、お仕事に集中したい方にもおすすめです。

プロが指導するので、安心、安全、効果的に加圧トレーニングができます。

在宅ワーク 運動不足 ストレス 加圧トレーニング

レンタルルームでも。


加圧トレーニングをプロに教えてもらいたいが、自宅の利用は難しい、という方には、当社九段下オフィス内個室などもご用意しております。

※料金が異なりますので、あらかじめご了承ください。

レンタルスペース 加圧トレーニング

トレーニングの流れ


加圧体験トレーニング

1. 体験

無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください。

次回ご予約

2. 次回ご予約

ご満足いただけましたら、次回ご予約ください。

回数券購入

3. 回数券ご購入

クレジットカードまたは銀行お振込みのお支払いが可能。 

加圧トレーニング開始

4. レッスン開始

お客様の目標達成のため、一緒にがんばっていきます!


インストラクター紹介


加圧スペシャリスト 河本健吾

河本 健吾

Kengo Kawamoto

〈保有資格〉

加圧スペシャリスト

〈取扱ライセンス〉 

KAATSU NANO

加圧マスター/加圧マスターミニ

筋力アップくんEX

加圧スペシャルインストラクター 河本珠子

河本 珠子

Tamako Kawamoto

〈保有資格〉

加圧スペシャルインストラクター 

〈取扱ライセンス〉

KAATSU CYCLE 2.0

KAATSU NANO

筋力アップくんEX


料金表


※各コースとも、料金に別途「九段下駅」からの往復交通費を頂戴いたします。

【一括お支払い制・60分コース】

出張加圧トレーニング料金表

【月会費制・月4回コース】

出張加圧トレーニング料金表

【月会費制・月8回コース】

出張加圧トレーニング料金表

お支払い方法


クレジットカードまたは当社指定の銀行口座へのお振込みが可能です。

※お振込み手数料はご負担お願いいたします。

※月会費制コースはクレジットカードのみのお支払い可。

加圧体験トレーニングでお試しください。


6,600円(税込み)で体験ができます。(所要時間 60分)

※別途「九段下駅」からの往復交通費を頂戴します。

キャンセル規定


  • ご予約日の前日までのキャンセル・お時間変更 → キャンセル料などはいただきません。
  • 当日キャンセル・お時間変更 → キャンセル料はありませんが、回数券1回分消化扱いとさせていただきます。(1回券・体験トレーニングの当日キャンセルは、料金の50%をいただきます。)
  • 有効期限は、1回目のご利用日からカウント。
  • 原則として、一度ご購入いただきました回数券は、いかなる理由でもご返金致しかねますので、何卒ご了承ください。

加圧体験トレーニングお申込みはこちら。


加圧体験トレーニングは、以下の専用フォームからお申込みください。

【注意事項】

お申込み後のキャンセルはできません。

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