加圧トレーニング指導
〈シェイプアップコース〉
このコースは、こんな方におすすめです。
- 年齢とともに脂肪がつきやすく、筋肉が落ちてきたと感じる。
- おなかやお尻がたるんできた。
- 体力が落ちてきた。
- 疲れやすくなった。
- 自分ではどうやってトレーニングしたらよいかわからない。
加圧トレーニングなら短時間、効率的にシェイプアップ！
加圧トレーニングは、通常の筋力トレーニングの負荷（重量）の4分の1、またトレーニングに費やす時間の4分の1で同じ効果を出すものです。
たとえば、5KGのダンベルでトレーニングをしないと結果の出なかったものが1～2KGで十分、
120分やらなければならないトレーニングが30分で同じ効果が出る、ということになります。
加圧トレーニングは、運動しなければいけないけど、あまり時間を費やせない、重い重量を持ちたくない、という方に最適なトレーニングです。
なぜ加圧トレーニングは続けやすいのか？
加圧トレーニングは、運動経験の浅い方や運動が好きではない方、体力のない方でも続けやすいトレーニングです。
なぜなら、「無理をしなくても良いトレーニング方法」だからです。
通常の重量や時間の4分の1で十分に結果を出せるものであったり、体に無理な負担をかけないので、
筋肉痛になりにくいというのも理由です。
通常の筋力トレーニングと異なる点は、加圧ベルトを装着して体を動かすことにより、
「効果的に」成長ホルモンを分泌させる。成長ホルモンが筋肉を増やしてくれるのです。
筋肉をつけると脂肪が燃焼し、体を動かしやすくする。
筋肉は、加齢とともに毎日少しずつ減少しています。
成長ホルモンは18才頃を境にして、ほとんど分泌されません。
成長ホルモンの減少により、年々筋肉がつきにくく、それに反して脂肪はつきやすく、取れにくい体になっていきます。
そして「中年太り」が訪れてくるわけです。
中年太りは筋肉が少なく、脂肪が多い状態の体です。
体を変えたければ、筋肉を増やし、脂肪を減少させ、ハリのある体を目指せばよいということですね。
加圧トレーニングで筋肉を効率的に増やすと、日常で体を動かしやすくなり、体の代謝量が増えます。
代謝量が増えると脂肪が減少しやすくなります。
この良いサイクルで、脂肪の少ない、ほどよく筋肉のついた、シェイプした体作りを目指すことができます。
お客様のカラダ改善例
- 疲れやすく、外出時はすぐに足が痛くなっていました。加圧トレーニングを始めてから体力がつき、長時間外出していても平気になりました。
- 加圧トレーニングを始めてから腕の「ふりそで」がなくなりました。年齢のわりにハリのある体で、若々しさを保てています。
- 太って着れなくなっていたデニムパンツを、下半身がひきしまり、また着られるようになりました。
- 運動経験もなく、筋肉もない体でしたが、加圧トレーニングで女性らしい体のラインを手にいれることができました。
当社で加圧トレーニングをするメリット
- 出張スタイルのため、お客様がジムに通う必要なし。お忙しいお時間を有効活用ください。（レンタルルームも選択可）
- 加圧上級資格者からの丁寧なセッション。加圧スペシャリストや加圧スペシャルインストラクターからの指導。
- オーダーメイドのきめ細やかなセッション。一人一人の要望にお応えします。
場所は「お客様のご自宅」
担当インストラクターが、お客様のご自宅に出張し、加圧トレーニングを指導をいたします。
完全プライベート空間、落ち着いた環境で、トレーニングに集中。
お忙しいお時間を有効にご活用ください。
レンタルルームでのセッションもできます。
加圧トレーニングをプロに教えてもらいたいが、自宅の利用は難しい、という方には、
当社九段下オフィス内個室またはお近くのレンタルスペースもご用意しております。
※料金が異なりますので、あらかじめご了承ください。
トレーニングの流れ
1. 体験トレーニング
無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください。
2. 次回ご予約
ご満足いただけましたら、次回ご予約ください。
3. 回数券ご購入
クレジットカードまたは銀行お振込みのお支払いが可能。
4. トレーニング開始
お客様の目標達成のため、一緒にがんばっていきます！
インストラクター紹介
河本 珠子
Tamako Kawamoto
〈保有資格〉
加圧スペシャルインストラクター
〈取扱ライセンス〉
KAATSU CYCLE 2.0
KAATSU NANO
筋力アップくんEX
料金表
【60分コース】
※別途「九段下駅」からの往復交通費を頂戴します。
Starter スターター
168,300円（税込み）
全12回（3ヶ月）
カラダが圧を受け入れるよう基礎をしっかりと作っていき、次のステップへとつなげていきます。
Basic ベーシック
220,000円（税込み）
全16回（4ヶ月）
加圧トレーニングの基本的な動作をカラダになじませていきます。さらなるステップアップを目指します。
Beginner ビギナー
316,800円（税込み）
全24回（6ヶ月）
ベース作りを続けながら、トレーニングメニューをグレードアップ。カラダの内面から強くしていきます。
Additional ticket
14,300円（税込み）
1回分のチケットです。
【月額制30分コース】
月額26,400円（税込み）
1回30分のお手軽コース。
月4回までのご利用が可能です。
ご登録いただいたクレジットカードからの毎月自動引き落とし。
途中、回数券コースへのご変更も可能です。
別途、往復交通費を実費で頂戴いたします。（東京メトロ東西線／半蔵門線／都営地下鉄新宿線「九段下駅」から）
お支払い方法
クレジットカードまたは当社指定の銀行口座へのお振込みからご選択ください。
※お振込み手数料はご負担お願いいたします。
※月会費制コースはクレジットカードのみのお支払いが可能。
加圧体験トレーニングでお試しください。
6,600円（税込み）で体験ができます。（所要時間 60分）
※別途「九段下駅」からの往復交通費を頂戴します。
キャンセル規定
- ご予約日の前日までのキャンセル・お時間変更 → キャンセル料などはいただきません。
- 当日キャンセル・お時間変更→キャンセル料の発生はありませんが、回数券１回分消化扱いとさせていただきます。（1回券・体験トレーニングの当日キャンセルは、料金の50％をいただきます。）
- 有効期限は、1回目のご利用日より発生。
- 原則として、一度ご購入いただきました回数券は、いかなる理由でもご返金致しかねますので、何卒ご了承ください。
加圧体験トレーニングお申込みフォーム
加圧体験トレーニングは、以下の専用フォームからお申込みください。