加圧トレーニング指導

〈筋トレコース〉

このコースは、こんな方におすすめです。


  • 短時間で効率的に筋肉を増やしたい。
  • 心臓や体に無理な負担をかけずに筋トレをしたい。
  • 疲労を残さずに筋トレをしたい。
  • 自分だけでは追い込めない。
筋トレ 加圧トレーニング

加圧トレーニングで短時間、効率的に筋力トレーニング!


加圧トレーニングは、通常のトレーニングに費やす時間の4分の1で同効果、また通常の筋トレの負荷の4分の1で同効果が得られます。

たとえば、120分のトレーニングを30分に短縮可能、80KGのバーベルを持ち上げるトレーニングならば、20KGでOKということになります。

加圧トレーニングは、筋トレしたいけど、あまり時間を費やせない、重い重量で体に負担をかけたくない、という方に最適なトレーニングです。

加圧トレーニング 短時間 効率的 運動嫌い

重量負荷は、血圧を上げ、血管や心臓に負担をかけている。


筋トレ愛好家の中には、重量負荷を用い、長時間かけたい、という方もいらっしゃいます。

その他の方には、加圧トレーニングをおすすめしたい理由があります。

それは、「重量負荷は血圧を上げてしまい、血管や心臓に大きな負担をかけている。」ということです。

よっておそろしいことに、血管系や心臓系の病にかかりやすい体を作ってしまっているかもしれません。

加圧トレーニングならば、4分の1の軽量負荷で、同等の効果を得られますので、体に無理な負荷をかけずに筋トレを続行することができます。

パンプアップするのに、疲労が取れる。


加圧トレーニングは、血流を適切に制限することで、すばやく筋肉をパンプアップさせることができます。

筋肉を大きく強く筋肥大させるためには「速筋」を鍛えることが条件です。

通常のトレーニングでは不可能だった「速筋」と「遅筋」を同時に鍛えることが、加圧トレーニングならば可能です。

 

ある世界的に有名な陸上アスリートが加圧トレーニングをして述べた感想です。

「パンプアップするのに、疲労が取れる。」

トレーニング後に疲れをなるべく残したくない、というのは、アスリートだけでなく一般の私たちにも大切なことではないでしょうか。

加圧トレーニング 速筋 遅筋 筋肥大 疲労が残らないトレーニング

お客様のカラダ改善例


  • 加圧トレーニングで背中や胸、上腕などに筋肉がしっかり付き、男性らしいたくましさがでてきました。
  • 肩を痛めてしまい、重量負荷の筋トレができなくなったため、加圧トレーニングで無理なくトレーニングを再開することができました。
  • 長年の重量負荷の筋トレで体に無理が生じたせいか、心臓を患ってしまいました。そのため加圧トレーニングに切替えましたが、効率的な筋トレができています。

当社で加圧トレーニングをするメリット


  1. 出張スタイルのため、お客様がジムに通う必要なし。お忙しいお時間を有効活用ください。(レンタルルームも選択可)
  2. 加圧上級資格者からの丁寧なセッション。加圧スペシャリストや加圧スペシャルインストラクターからの指導。
  3. オーダーメイドのきめ細やかなセッション。一人一人の要望にお応えします。
自宅出張 加圧トレーニング
加圧トレーニング オーダーメイド

場所は「お客様のご自宅」


担当インストラクターが、お客様のご自宅に出張し、加圧トレーニングを指導をいたします。

完全プライベート空間、落ち着いた環境で、トレーニングに集中。

お忙しいお時間を有効にご活用ください。

自宅出張 加圧トレーニング

レンタルルームでのセッションもできます。


加圧トレーニングをプロに教えてもらいたいが、自宅の利用は難しい、という方には、

当社九段下オフィス内個室またはお近くのレンタルスペースもご用意しております。

※料金が異なりますので、あらかじめご了承ください。

レンタルスペース 加圧トレーニング

トレーニングの流れ


加圧体験トレーニング

1. 体験トレーニング

無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください。

次回ご予約

2. 次回ご予約

ご満足いただけましたら、次回ご予約ください。

回数券購入

3. 回数券ご購入

クレジットカードまたは銀行お振込みのお支払いが可能。 

加圧トレーニング開始

4. トレーニング開始

お客様の目標達成のため、一緒にがんばっていきます!


インストラクター紹介


加圧スペシャリスト 河本健吾

河本 健吾

Kengo Kawamoto

〈保有資格〉

加圧スペシャリスト

〈取扱ライセンス〉 

KAATSU NANO

加圧マスター/加圧マスターミニ

筋力アップくんEX

加圧スペシャルインストラクター 河本珠子

河本 珠子

Tamako Kawamoto

〈保有資格〉

加圧スペシャルインストラクター 

〈取扱ライセンス〉

KAATSU CYCLE 2.0

KAATSU NANO

筋力アップくんEX


料金表


【60分コース】

※別途「九段下駅」からの往復交通費を頂戴します。

Starter スターター

168,300円(税込み)

全12回(3ヶ月)

カラダが圧を受け入れるよう基礎をしっかりと作っていき、次のステップへとつなげていきます。

Basic ベーシック

220,000円(税込み)

全16回(4ヶ月)

加圧トレーニングの基本的な動作をカラダになじませていきます。さらなるステップアップを目指します。

Beginner ビギナー

316,800円(税込み)

全24回(6ヶ月)

ベース作りを続けながら、トレーニングメニューをグレードアップ。カラダの内面から強くしていきます。

Additional ticket

14,300円(税込み)

1回分のチケットです。

【月額制30分コース】

月額26,400円(税込み)

1回30分のお手軽コース。

月4回までのご利用が可能です。

ご登録いただいたクレジットカードからの毎月自動引き落とし。

途中、回数券コースへのご変更も可能です。

別途、往復交通費を実費で頂戴いたします。(東京メトロ東西線/半蔵門線/都営地下鉄新宿線「九段下駅」から)

お支払い方法


クレジットカードまたは当社指定の銀行口座へのお振込みからご選択ください。

※お振込み手数料はご負担お願いいたします。

※月会費制コースはクレジットカードのみのお支払いが可能。

加圧体験トレーニングでお試しください。


6,600円(税込み)で体験ができます。(所要時間 60分)

※別途「九段下駅」からの往復交通費を頂戴します。

キャンセル規定


  • ご予約日の前日までのキャンセル・お時間変更 → キャンセル料などはいただきません。
  • 当日キャンセル・お時間変更→キャンセル料の発生はありませんが、回数券1回分消化扱いとさせていただきます。(1回券・体験トレーニングの当日キャンセルは、料金の50%をいただきます。)
  • 有効期限は、1回目のご利用日より発生。
  • 原則として、一度ご購入いただきました回数券は、いかなる理由でもご返金致しかねますので、何卒ご了承ください。

加圧体験トレーニングお申込みフォーム


加圧体験トレーニングは、以下の専用フォームからお申込みください。

メモ: * は入力必須項目です