リラックス状態を保つことの重要性

肩の力を抜いて、とか緊張せず、になど。

 

分かってはいるけど、なかなかできないのがリラックス状態を保つことです。

意識すればするほど力が入ってしまい、試験や試合、仕事での大切なプレゼンテーションなど、

集中と緊張とのバランスに悩んだことのある経験がある人がほとんどかと思います。

 

ではどのようにすればよいのか。

近年いわれているメンタルトレーニングなど、非常に大事なことです。

 

メンタルトレーニングは本番をどう迎えるかということだけでなく、準備からしっかりとしたプロセスがあります。

集中を高めるためのメンタルトレーニングやそのためにどのような声掛けをしたり、どのような音楽を聴くかなど。

メンタル面のリラックスと同時に、体の状態も多く関与していると言われています。

自律神経の働きがよく、筋肉の緊張を和らいだ状態にすることも。

 

加圧トレーニングで加圧と除圧状態を繰り返していくと、交感神経と副交感神経の働きのバランスが良くなる。

結果、リラックスした状態につながりやすいと言われています。

新着情報

2020.12.4

【年末年始休業日のお知らせ】

以下の期間は年末年始の休業日となります。

2020年12月30日(水)~2021年1月3日(日)

上記期間中にお問合わせフォームからいただいたお問合わせへは、

1月4日(月)以降、順次返信させていただきます。

 

2020.5.18
【当社オフィスにご来社いただくお客様へのお願い】
当社にご来社いただく際は、ウィルス感染予防のため、以下の実施をお願いしております。

  1. マスクの着用。お持ちでない方は、受付にてご購入ください。
  2. お手洗いでのうがい、手洗いの徹底。
  3. ご入室前の検温。
  4. 風邪の症状、発熱、強いだるさ、息苦しさのある方のご来社はご遠慮ください。

 

2020.4.8
【新型コロナウィルス感染拡大防止への取組みについて】
こちらからご確認をお願いいたします。

出張加圧トレーニング べーる
加圧ベルト 購入


〒102-0074

東京都千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル5F KSフロア

TEL:03-6869-6598

電話受付時間:9:00 - 18:00(平日・土日祝日)

レッスン中などで、お電話がつながりにくくなっております。ぜひ「お問合わせフォーム」をご利用ください。

正規認定加圧トレーニング

加圧トレーニングロゴ

KAATSU SPECIALIST(加圧スペシャリスト)

KAATSU SPECIAL INSTRUCTOR(加圧スペシャルインストラクター)

ハイレベルな有資格者だから安心 。

※当社は加圧トレーニング本部ではありません。

加圧トレーニングに関する基本的なご質問は、「KAATSU JAPAN株式会社」に直接お問合わせをいただきますよう、お願い申し上げます。



(株)さらら Facebookページ

「接続するボタン」を押すと、最新情報が見られます。

ブログ